YIN YOGA
Yin Yoga ist passives und ein sehr ruhiges Yoga. In der Ruhe lässt du los, dein ganzer Körper lässt los, Gedanken fliegen von dir weg. Es ist ein Ankommen im Moment. Wir halten Stellungen bis 5 Minuten und setzen Hilfsmittel ein, damit du dich in den verschiedenen Positionen vollkommen entspannen und loslassen kannst. Die Yin Haltungen werden mit vielen Hilfsmitteln gestützt, so findet die Dehnung des faszialen Gewebes in der Entspannung statt. Im Gegensatz zur Praxis YOGA aktiv (bsp. Vinyasa Flow etc.), der aktiven Yogapraxis, wo es um Power und aktiver Muskelanspannung und Dehnung geht, tauchst du in dieser Praxis ab und lässt einfach geschehen.
Es ist der optimale Ausgleich zum aktiven YOGA, zum stressigen Alltag oder wenn du in der Bewegung eingeschränkt bist und wenig Druck auf die Gelenke ausüben darfst.
Im Yin Yoga wird dein Körper regeneriert, deine Faszien geschmeidig, Verspannungen gelöst und der gesamte Körper revitalisiert.
Kursleitung YOGA: Patricia Pineiro
Es hilft mir meine innere Ruhe zu finden und den stressigen Alltag hinter mir zu lassen. Diese Yoga Stunde mit Patricia ist Gold wert.