Yoga passiv
Eine ruhige, meditative Praxis, die dich lehrt, präsent zu sein und loszulassen.
Das Fundament des Yin Yoga ist die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). In den Haltungen verweilst du mehrere Minuten, um das Chi (Lebensenergie) in Bewegung zu bringen.
Yin Yoga beruhigt das Nervensystem, löst Blockaden und schenkt tiefe Entspannung. Diese Praxis erdet, beruhigt und öffnet – auf körperlicher wie emotionaler Ebene.