Embodied Flow Yoga™ wurde von Tara Judelle & Scott Lyons entwickelt und ist ein neuer Yogastil – ähnlich dem Vinyasa – mit dem Ziel, dich zurück in die Verkörperung – dem Embodiment – zu führen. Wir nehmen uns dabei auf einer anderen geistigen und körperlichen Ebene wahr. Die Bestandteile dieses Yogastils sind unter anderem fliessende Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation (Stille).
Yin Yoga bei der wunderbaren Helga Baumgartner ist eine ruhige, passive Yoga Praxis, die unglaublich regenerierend wirkt. Das ist die Yoga Praxis, die das aktive YANG in uns ausgleicht und für bedeutend mehr Ruhe und Gelassenheit in uns sorgt. Yin Yoga stützt sich auf die chinesische Tradition und spricht die Meridiane (Energiekanäle) im Körper an.
Prana Vinyasa Flow (nach Shiva Rea) mit Christine May ist ein aktives Vinyasa Flow Yoga mit dem zentralen Element, sich mit Prana – dem Puls des Lebens in uns – zu bewegen. Es sind kreative Namaskars (Sonnengrussvarianten), die den Fluss in uns anregen und entsprechend kraftvoll und fliessend ist die Verbindung von einer Asana zur anderen.
Alle meine Ausbildungen/Zertifizierungen sind von der Yoga Alliance, dem internationalen Yogaverband, anerkannt. Ich lasse mich immer wieder von Neuem inspirieren und besuche laufend Workshops und Ausbildungen, die mich persönlich überzeugen und bereichern.
