Yoga still – Meditation und Pranayama

In der Stille öffnet sich der Raum nach innen.

Durch bewusste Atmung, Achtsamkeit und Fokus entsteht Ruhe im Geist und Leichtigkeit im Herzen. Schon eine Stunde pro Woche kann spürbare Veränderungen bewirken und für mehr Gelassenheit, Klarheit und innere Stärke sorgen,

Kleine Philosophie Inputs zu beginn der Stunde, helfen die Wirkung von Yoga zu vertiefen und zu verstehen.

Namasté – Patricia Pineiro