YOGA AKTIV | VINYASA FLOW
Yinyasa Flow ist ein aktives und kräftigendes YOGA. Wir fliessen durch verschiedene Sonnengrüsse (Namaskars) und verbinden den Atem mit jeder Asanas (Haltungen). Während diesen Sequenzen wird dein ganzer Körper gedehnt, geöffnet und gestärkt.
Jede Stunde beginnt mit einem Moment der Achtsamkeit. Ankommen, spüren und einstimmen. Anschliessend fliessen wir durch die verschiedenen Sequenzen – von Zyklus zu Zyklus und beenden die Lektion in Shavasana der Schlussentspannung. Lass deinen Körper für dich sprechen, bewege dich aus deinem Körper heraus und lass es fliessen.
Kursleitung YOGA: Patricia Pineiro und Astrid Szélpal
