YOGA AKTIV | VINYASA FLOW
Yinyasa Flow ist ein aktives und kräftigendes YOGA. Wir fliessen durch verschiedene Sonnengrüsse (Namaskars) und verbinden den Atem mit jeder Asanas (Haltungen). Während diesen Sequenzen wird dein ganzer Körper gedehnt, geöffnet und gestärkt.
Jede Stunde beginnt mit einem Moment der Achtsamkeit. Ankommen, spüren und einstimmen. Anschliessend fliessen wir durch die verschiedenen Sequenzen – von Zyklus zu Zyklus und beenden die Lektion in Shavasana der Schlussentspannung. Lass deinen Körper für dich sprechen, bewege dich aus deinem Körper heraus und lass es fliessen.
Kursleitung: Patricia Pineiro
YOGA AKTIV Beginners
Du bist YOGA-Einsteiger*in und möchtest dich vertraut machen mit den Flows? Dann besuche einer meiner Kurse in der YOGAWERKSTATT in Solothurn. Einmal im Monat finden die Gentle Wake Up Yoga Sessions statt. Wir richten den Fokus auf eine korrekte und auf deinen Körper passende Ausrichtung, so dass du deine Sessions sicher, vertrauensvoll und fliessend erlebst.
Infos und Anmeldung unter der Rubrik Unterricht.
Meine Nacken-Verspannunge gehören der Vergangenheit an. Ich konnte meine Beweglichkeit und mein Wohlbefinden steigern. Anfangs war ich skeptisch doch jetzt bin ich begeistert. Danke Patricia.