Finde zurück in deine Balance
mit Yoga, Kakao, Klang, Mondenergie & Frauenkreisen im Body & Mind Center Solothurn. inhale-exhale Yoga mit Patricia Pineiro steht für eine ganzheitliche, intuitive Praxis, die Körper, Geist und Seele verbindet. In einer Welt voller Reize und Leistungsdruck verlieren wir oft die Verbindung zu uns selbst. Yoga, Klang, Rituale und bewusste Begegnung helfen, dieses Gleichgewicht wiederzufinden: sanft, transformierend und tief nährend.
Warum inhale-exhale Yoga Mit Patricia?
Eine regelmässige Yogapraxis stärkt die Selbstwahrnehmung, fördert die Achtsamkeit und Resilienz. Sie schenkt dir Kraft, Vertrauen und innere Ruhe und hilft dir, den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit zu begegnen.
Ich erlebe immer wieder, wie sich durch Yoga, Klang und Rituale die Körperwahrnehmung, Energie und Ausstrahlung meiner Teilnehmer:innen tiefgreifend verändern. Yoga ist heilsam, gesundheitsfördernd und vielseitig und ein Zusammenspiel von Körper, Geist und Bewusstsein, das dich zurück in deine Mitte führt.
Drei Yogastile für dein Wohlbefinden
Bei inhale-exhale Yoga findest du drei aufeinander abgestimmte Yogastilrichtungen, die dich auf allen Ebenen unterstützen:
Yoga aktiv – Vinyasa Flow (Solothurn)
Wir aktivieren unser Feuerzentrum, das Solarplexus Chakra. In dieser Lektion erwarten dich fliessende Bewegungen, die in kraft- und energieerfüllten Sonnengrüsse, Ausdruck finden. Ideal, um deinen Körper zu stärken, den Geist zu fokussieren und Stress loszulassen.
Yoga passiv – Yin Yoga (Solothurn)
Sanft, ruhig und regenerativ.
Yin Yoga hilft beim Dehnen, Öffnen, Loslassen und sorgt für eine meditative Entspannung. Perfekt für deine innere Balance und Regeneration. Dabei liegen wir bis zu fünf Minuten in einer Haltung/Asana und lösen Blockaden der äusseren Meridianbahnen sanft auf.
Yoga still – Meditation & Atmung (Solothurn)
Achtsamkeit, Präsenz und innere Ruhe.
In meinen Meditationsstunden findest du Raum, um zur Ruhe zu kommen, Klarheit zu gewinnen und dich mit deinem inneren Selbst zu verbinden.
Unterstützt durch Atemübungen, sanfte Bewegungen, Klänge und Mantren, üben wir, den Geist liebevoll ins Hier und Jetzt zu lenken. Eine Stunde, die dich sowohl äusserlich entspannt als auch innerlich stärkt.
Alle Kurse sind so gestaltet, dass Anfänger:innen, Wiedereinsteiger:innen und Geübte gemeinsam praktizieren können.
Rituale, Klang & weibliche Energie
Neben Yoga biete ich im Rahmen von inhale-exhale Yoga verschiedene Zeremonien, energetische Sessions und Frauenkreise an. Räume, die Herz, Bewusstsein und Intuition öffnen.
Soundhealing (Klangreisen)
Kristallklangschalen, Gongs und sanfte Instrumente wirken tief im Körper und helfen, Spannungen und Blockaden zu lösen. Eine heilsame Reise in Schwingung und Stille, die für mehr Frieden, Entspannung und Leichtigkeit sorgen.
Kakaozeremonien
Zeremonieller Kakao öffnet das Herz, vertieft die Verbindung zu dir selbst und schafft Raum für Dankbarkeit, Liebe und Heilung. Begleitet von Musik, Meditation und Intention entstehen Momente tiefer Verbundenheit.
Mondsessions & Rituale
In Einklang mit der Energie des Mondes tauchen wir in Themen wie Loslassen, Neubeginn und Selbstreflexion ein. Rituale, Journaling, Meditation und Sound schaffen Raum für Klarheit, Wachstum und Transformation.
Frauenkreise
Ein geschützter Raum nur für Frauen: zum Austauschen, Ankommen und Verbinden.
Hier darfst du einfach du selbst sein, dich gesehen fühlen und neue Kraft schöpfen.
Begleitet von Kakao, Klang, Meditation oder Räucherwerk entstehen tiefe, heilsame Begegnungen.
Räuchermischungen im Unterricht
Ich liebe es, natürliche Räuchermischungen aus Kräutern und Harzen in meine Yogastunden und Workshops zu integrieren. Der Duft reinigt den Raum, öffnet das Herz und begleitet dich sanft in Präsenz und Entspannung.
Dein Weg mit inhale-exhale Yoga in Solothurn
Erlebe, wie Yoga, Klang, Rituale und weibliche Energie dich in deine Mitte zurückführen.
Ob du Ruhe suchst, dich stärken möchtest oder deine spirituelle Praxis vertiefen willst. Mit Patricia Pineiro findest du Raum für dich: zum Atmen, Fühlen und Ankommen.
Jetzt anmelden und deine innere Balance entdecken.
Mit Liebe – namasté
Patricia Pineiro
inhale-exhale Yoga | Body & Mind