Wenn ich Yoga praktiziere, führe ich die körperliche und mentale Ebene wieder ins Gleichgewicht. Unser Alltags ist stark von Leistung und Geschwindigkeit getrieben. Unachtsamkeit und Dauer(stress) überfordern früher oder später unser Nervenkostüm, was zu Dysbalancen führt. Yoga ist eine Möglichkeit, diese Balance auf natürliche Weise wieder herzustellen. Eine regelmässige Yogapraxis lehrt die Selbstwahrnehmung, erhöht unsere Resilienz, gibt uns Kraft, schafft Vertrauen und schenkt uns Ruhe und Ausgeglichenheit.
Ich beobachte und erlebe immer wieder, wie sich die Körperwahrnehmung meiner Besucher:innen positiv verändert. Yoga wirft einen ganzheitlichen Blick auf uns und ist in Sachen Gesunderhaltung ein Multitalent. Von Kopf bis Fuss ein heilsames Zusammenspiel, welches die Wogen eines anspruchsvollen Lebens wieder glättet.
Der positive Effekt von Yoga, ist bereits nach einer Stunde spür- und fühlbar.
Da die Bedürfnisse in unserem Körper im ständigen Wandel sind, macht es Sinn, die Praxis an diese Gegebenheiten anzupassen. Aus diesem Grund biete ich drei unterschiedliche Yogastilrichtungen an, die einen Einstieg ermöglichen sollen:
Yoga aktiv – Vinyasa Flow
Yoga passiv – Yin Yoga
Yoga still – Meditation & Atmung
Die Kurse sind so ausgelegt, dass alle Levels gemeinsam praktizieren können.
Am besten probierst Du eine Yogasession in unseren Gruppen aus.
Herzlichst und bis bald
Patricia Pineiro