YOGA STILL | MEDITATION

Das zur Ruhe bringen der Gedanken. Hier lernst du der Stille zuzuhören und ruhig zu werden, alles beruhigt sich – auch deine Gedanken. Und in diesem Zustand heilst und regenerierst du den gesamten Organismus und sträkst Immunsystem. Es ist wie den Akku eines Handys oder eines Notebooks zu laden, damit es wieder funktionieren kann. Und wir Menschen brauchen das auch, wir können nicht ständig nur funktionieren, wir brauchen den mentalen und körperlichen Ausgleich. Verschiedene Atemübungen (Pranayama), Kryas (Reinigungsübungen) und Meditation unterstützen diesen regenerativen Prozess.

Kursleitung YOGA: Patricia Pineiro, Inhaberin ieY