Pilates (nach Polestare Pilates) basiert auf den drei Prinzipien: ganzheitliche Gesundheit, ganzheitlicher Körpereinsatz und die richtige Atmung. Bei Pilates arbeiten dein Geist und Körper als Team und du lernst deinen Körper kontrolliert zu bewegen.
Bei Polestar Pilates lernt man fundiertes Know-how und große Wertschätzung der ursprünglichen Lehre von Joseph und Clara Pilates behutsam und verantwortungsbewusst um zeitgemäße Trainingskonzepte und aktuelle Erkenntnisse der Biomechanik, Physiologie und Anatomie zu erweitern.
Dies Ausbildung ist von der PMA Pilates Method Alliance, dem internationalen Pilates Verband anerkannt.
Kursleitung PILATES: Eva Hänggi
